البلح وفوائده الصحية

للبلح فوائد كثيره لذلك تقدم لكم "مدونه بنوتات" بعض من فوائد البلح :
1- يعطى البلح بالشعور بالقوة والرشاقة ويزيد من المناعة ضد الأمراض حيث يعتبر التمر غنى بالمعادن والمواد الغذائية النادرة.
2- يعتبر بلح من الأغذية الغنية بعنصر الماغنسيوم التى تحمى من مرض السرطان ويساعد على خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين، ومنع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكيل حصوات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3- البلح يمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور، والوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج، وعلاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2، وعلاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ، كما يعالج البلح فقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم، ويساعد أيضا فى التخلص من الضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على الماغنسيوم والنحاس.