وصفه سحريه لاسنان ناصعه البياض و قويه

بما ان الابتسامة هى عنوانك و عنوان شخصيتك
تقدم لكم "مدونه بنوتات" بعض النصائح التى تساعدك على الاحتفاظ بأسنانك ناصعة البياض:
* لابد من استعمال المعجون بشكل منتظم، والحرص على غسيل الأسنان مرتين يومياً على الأقل، وخاصة قبل النوم حتى لا تتراكم بقايا الطعام فى الأسنان طوال الليل، وتكوين ما يسمى بالجير.
* ولابد من  تناول غذاء صحى ومفيد، مثل  "الخضروات والفواكه والحليب والعصائر"، حتى تساعد على تقوية الأسنان، وإنعاش الدورة الدموية بها.
*ويجب الابتعاد عن  المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى وغيرهما، لأنها تساعد على ظهور النقاط السوداء بالأسنان، كما تعمل وتساعد  على إصفرار الأسنان بشكل عام.
* ويجب ايضا الابتعاد عن كل المشروبات الغازية، لأنها تحتوى على الصودا، والتى تحتوى على مواد حمضية، مما يسبب تأكل الطبقات الخارجية للأسنان ويجعلها أكثر حساسية و ضعف