اهم فوائد البطيخ الصحيه

1- البطيخ يساعد على تلطيف العضلات التى يصيبها الأذى.
2- تناول عصير البطيخ قبل القيام بالتمارين الرياضية يساعد على خفض عدد نبضات القلب عند الرياضيين ويقلل .
3- و ايضامن فوائد البطيخ انه يعزز صحة القلب .
4- ولان البطيخ  يحتوى على مادة "اللايكوبين" المضادة للأكسدة التى تقى من سرطان البروستات فانه يعتبرمكافح للسرطان
5- البطيخ يمكن أن يعمل كمنشط جنسى للرجال فمادة "سيترولاين" تقوم على إراحة الجسد وتحسن عمل الدورة الدموية .
6- يعتبر من فوائد البطيخ الغذائيه انه غنى بالفيتامينات والأملاح، وخال من الدهون ويتكون من الماء بنسبة 90 %.
7- يعتبر البطيخ ذو سعرات حرارية قليله حيث انه يحتوى على 45 سعره حراريه .